حين يتوقف الإنسان عن الاكل والشرب لمدة من  8 الى 16 ساعة يقوم جسده بأكل نفسه أو يقوم بعملية تنظيف لنفسه بإزالة كل الخلايا السرطانيه وخلايا الشيخوخة وألزهايمر ويحافظ علي شبابه ويحارب أمراض السكر والضغط والقلب.. 
عن طريق تكوين بروتينات  تتجمع بشكل انتقائي حول الخلايا الميتة والسرطانية والمريضة وتحللها وتعيدها إلى صورة يستفيد منها الجسم.. هذا ما يشبه تدوير المخلفات أو "recycling".
ونصحت الدراسة الأمريكيين بعمل "starvation" أو ممارسة الجوع والعطش يومان أو ثلاثة أسبوعياً من ٨ إلى ١٦ ساعة..

سبحان الله كان نبينا الكريم يصوم الإثنين والخميس من كل أسبوع . . 
الحمدلله  رب كريم عبادته صحة للبدن 
حتي الصيام الذي نعتبره منتهي التضحيه لله ، هو في حقيقته لمصلحتنا نحن.
رب العزة يأمرنا بالصيام وهو في ظاهره المشقة وفي باطنه الرحمة والشفاء
ماذا يستفيد رب العزة من صيامنا .. 

المستفيد الوحيد هو أنت ...